你的情况考虑是 手淫 造成的肾虚症状。可以吃点 中药 调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸和鹿茸血生精固本膏，这个是传统的中药的，效果挺不错的。

您好，根据您的表现，您可能是由于 肾虚 所致。议服用 中成药 知柏地黄丸坚持多做锻炼。平时饮食清淡为主，可以多吃一些具有 补肾 作用的食物

肾阴虚证临床表现主要有 头晕 耳鸣 、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见 遗精 ，女子经少或经闭等。吃过六位地黄丸 效果是不太明显，补阴一百付不足，补阳一付有余，可以考虑汤药，效果更快，灵活应用，不过要坚持，祝你健康。