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你好，人的身高和 遗传北瓣 因素有一定关系，不是通过运动就可以快速 长高 的，所以要裕吊怨打消这个念头，通过运动可以强身健体，对身高可能会影响影响，但是作用不是太大，可以试试建议你可以经常参加体育运动，这样不仅可以保持体型，还可以增强 体质 ，对身高可能有些作用，但是活动强度也不要太大，你说的情况有些运动过量，应该适当减虏蛋少
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加强体育锻炼还是可以长高的平时要注意饮食营养均衡不要 偏食 挑食多吃些含蛋白质比较高的食物多吃些排骨类的食物每天最好喝一杯牛奶有助于长高平时要注意补钙每天多进行弹跳运动建议你多 跳绳 多晒晒太阳这样有助于身体长高
你好，人的身高和 遗传 因素有一定关系，不是通过运动就可以快速 长高 的，所以要打消这个念头，通过运动可以强身健体，对身高可能会影响影响，但是作用不是太大，可以试试建议你可以经常参加体育运动，这样不仅可以保持体型，还可以增强 体质 ，对身高可能有些作用，但是活动强度也不要太大，你说的情况有些运动过量...
你好这两种运动都是可以帮助长高的但是长高不仅仅单纯是运动的而且要注意在饮食上：多吃富含丰富 蛋白质 （尤其是 牛奶 和牛肉）以及注意补充钙、 维生素D 等保持充足的睡眠最好能保持每天8个小时以上