先从认识你开始。 我在每学期给幼儿园上第一节课时，都是先自我介绍，都是从当时娃尽皆知的动画中，选一个适合自己的角色，来引用自我介绍，让宝宝们在以后上我课时，知道我是什么老师。 然后，让他们自我介绍，和他们打成一片，熟悉下，上课时才好叫他们 最后，才进入正题，从最浅的东西讲起，学起

第一节课，先压腿，把韧带撑开，再练起腰。

应该先讲手位，然后讲压腿，最后是崩脚和外开，这得看看一节课多长时间了，时间短的话，教不完

第一节课有必要搞那么专业吗？自我介绍下，认识下学生，让学生上台上来表演下才艺，与学生多互动互动就好了。