建议你吃点清火和含维生素C、E的食物，如西瓜、番茄、苦瓜、莲藕等。应注意不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣索垃刺激性食物，少食过于油腻性的食劳崭凡孟悼物。 然后可买点蕃楸草，沸水冲泡可做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒，防治口腔溃疡、上火及上火引起的各种不适症状的作用。