您好：保健食品没有能不能吃，只有需不需要吃。如果您平时饮食营养平衡的话，一般是不需要服食这些药片样的东西的；反过来说，如果您平时饮食中含维生素少，或在医院检查确定维生素C或E不足，则可以考虑服食这些保健品。一般来说，药食同源，不建议像您在19岁的年龄以保健食品代替正常饮食，还是以食补方法更有利于健康...，希望以上解答于您有所帮助，祝您健康愉快！医生询问：

叶酸是维生素的一种，复合维生素则含有多种人体需要的维生素。为胎儿生长发育提供更丰富的营养。如果符合维生素片内含有足够量的叶酸，价格也能接受，可以选择复合维生素每日补充

叶酸片服用没有严格规定，每日服用0.4mg即可，建议在饭后半个小时吃比较好的，这样减少对胃肠的刺激作用，可以有较好的接受，还有利于药物的吸收的

如果需要保胎的话，可以口服肌注甚至孕激素制剂，维生素C和维生素E只是辅助用药，不是关键药物，因此听取医生意见。