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你好根据你是描述的情况补充适量挤键泳的维生素对身体是有益的但是30岁的女性没有必要天天服用维生素C和维生素E人常说药补不如食疗建议： 1.可以适当减量如隔天服用一次、涉破 2.注意饮食调养多吃些富含貌射维生素的新鲜的应季的蔬菜和水果以 补充维生素 C适当吃些胡萝卜、玉米、动物肝脏以补充维生素E 3.平时可以适当喝些玫瑰花茶以疏肝理气养颜适当运动如每天 瑜伽 半小时以塑造身形等
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生素C适合毛细血管脆性大的人群服用有一定疗效但是你应该按照说明书上的用量服用不要擅自更改用量因为服用维C过多可以引起 1、短期内服用 维生素 C补充品过量会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量维生素C补充品可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用容易产生骨骼疾病
您好！ 维生素E 以及维生素C可以改善您的情况，辅助改善皮肤色素的情况。您好！如果规律月经周期可以选择针灸来进行治疗可以改善 黄褐斑 的情况。