胸部靠下的胸肌怎么练？就是乳头的下方，两边练的已经有形了，就是乳头下方还是松松的没有肌肉的硬感
匿名用户 2014-09-18 21:37
满意回答
可能是胸大肌腹部和前钜肌富电，训练过挎导方法有引体向上，持哑敢训铃飞鸟式，推手倒立……
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
最好的办法就是下斜杠铃卧推了，其它的效果都不行的。
做俯卧撑
哑铃
试试腹肌撕裂者
可能是胸大肌腹部和前钜肌富电，训练过挎导方法有引体向上，持哑敢训铃飞鸟式，推手倒立……
最好的办法就是下斜杠铃卧推了，其它的效果都不行的。
做俯卧撑
哑铃
试试腹肌撕裂者