你看买点鲫鱼有糯米酒一炖，如果以后有了，你胀的话就挤出来就不会回奶的

因为太久没给他喝是会这样的

多喝水，劳逸结合

祝宝妈幸福！

根据你描述的情况，上班后比较劳累，压力大，营养跟不上 ，饮水及汤类饮用减少，或者是胀奶后不能及时排除出都有可能是导致回奶的原因。就你所说的情况建议，注意休息，增加营养，多喝水，放松心情。