吃哪些食物可以补锌？药补还是食补好？

吃哪些食物可以补锌?药补还是食补好？
水晴波_Ufwb    2012-09-20 03:32    

满意回答

需食补即可；高蛋白质食物 富含锌揭命尺，如：件纪猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。如果是验头发，结果没有意义。 一般情况下，动物性食物香扬含锌量较高，较易被人体吸收利用。

段昆颉_tqRa   2012-09-20 03:55
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其他回答

吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，都可以快速补锌的

汗夏旋_lbsF    2012-09-20 04:02

建议食补，海鲜类的含锌比较多。

貊如冰_2scC    2012-09-20 04:00

宝宝缺锌可以给宝宝多吃一些含锌的食物，动物肝脏，瘦肉，鱼，食补比药补好

堂忆丹_MAd9    2012-09-20 03:57

当热还是食补的好 很多事物含钙都很高的 像是虾皮 豆制品都行的

安智宸_M3YK    2012-09-20 03:57
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