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女孩子平均每年长8厘米，男孩子为9到10厘米，一般这个过程持续两年左右。国外的女孩子青春期能长25厘米，男孩在青春期能长28厘米，在国内青春期长高大概是21到28厘米。那这个阶段笼祸有一点要注意的是，青春期后身高增长相对是恒定的。因此绣指荒早发现很重菠降要。全国统计女孩来初潮是12岁6个月左右，如果过早的出现，虽然在短时间内身高发育会增快，但最终由于骨骺闭合也较早而导致矮小，这个是要注意的。
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对于 长高 ， 关键是全面的摄取营养，适当的运动和锻炼 是长高的关键， 对于营养，你的情况可以多吃 鱼，大豆，蛋， 牛奶 ，猪肝，等食品补 蛋白质 ，一些水果蔬菜也须要适当的增加， 满足营养的须要 才能长高现在你须要全面的营养 也须要运动和锻炼 对你长高还是有好处的
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