12岁小女孩如何健康瘦腿？
匿名用户 2012-12-15 21:51
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才十二岁是长身体的时候，千万别节食，不然营养和智力发育跟不上。可以适当做一些体育运动，建议你学武术，练肌肉，腿自然会细。注意早餐营养搭配
经常运动 腿部不瘦与久座有很大的关系，不要节食 节食不能只瘦腿的 身体发育最重要
适当节食，吃丰富的食物；多做锻炼，如：下课跳跳绳；选择一些关于运动的兴趣…概括的讲“少吃，多动”
经常运动 不要节食 身体发育最重要
饮食清淡、荤素搭配合理，情绪平和 睡眠正常8-12小时