失眠的确很烦人，夜晚睡不好，白天上班进入不了状态、整天头晕脑胀、办事效率就不好了该病估计通过服用中药、忌口、戒烟戒酒、适度体育锻炼等办法，调养恢复至正常状态建议去中医医院，找名老中医进行把脉、看舌苔等四诊检查，明确失眠是压力过大、身体某个部位不适等生理病理原因，还是喝茶水喝酒、心理创伤等因素导致，辩...清楚病证是“心肾不交、心脾气血两虚证”等，以便对症下药平日里尽可能不要生气，劳逸结合，自个给自个减轻压力

您好：失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物一些失眠的医治应本着药物医治为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平日里应当培养起较好的生活习惯，如晚餐后多散步，平时多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的协助。长时间服用西药对身体好像产生较大副作用，如患者...产生药物依赖性，应尽可能酌减西药的使用，采用中药医治。

您好：失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物 一些失眠的医治应本着药物医治为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平日里应当培养起较好的生活习惯，如晚餐后多散步，平时多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的协助。长时间服用西药对身体好像产生较大副作用，如患...者产生药物依赖性，应尽可能酌减西药的使用，采用中药医治。