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减肥肿夕属于减少人体过度脂安柴肪、体重为目的得形式。 肥胖 是因为能量摄入超过能量得消耗。减肥是需团瓦神要坚持得，早晨起床第一件事可以喝杯水，晚上不要不吃，可以吃些蔬菜，如果这一天中仔配合些运动、效果会好得
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健康指导：你好，只要机体摄入的热量低于消耗的就可以达到减轻体重的作用的，您这样的饮食热量是很低的，饮食上注意营养的搭配，同时每天在坚持做有氧运动会更达到更好的效果的，希望我的建议可以帮得到您。
每天早上吃2个包子午餐之前吃点水果是挺好的，最好不要吃 油炸的食物