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摇篮迷露厘网建议：您好，您这样的情况您可迷了以多运动的，慢跑和多走竖惠路等等都是可以瘦腿的
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你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有 遗传 、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。 你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
建议控制饮食,运动瘦身,如 跑步 ,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。