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治疗需要养成沙毯良好的饮食报泳斯习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强 体质 ,还要有科学队逝的生活规律,不要经常 熬夜 ,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
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首先要增加营养.在饮食中增加优质 蛋白质 摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加 维生素A , 维生素E 的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量
你好，出现这个情况多还是 宫寒 气血不足引起的这些症状，得及时来温经散寒活血来治疗平时别熬夜，少吃寒凉食物，可以及时服用艾附暖宫丸来对症治疗
你好出现这样的情况考虑是存在 贫血 疾病和 内分泌失调 导致的