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吃佳蛋肉多可以引起三高，肥胖症等，宝宝在体内容昌涉蒸易形成肥胖胎儿，对自然顺产也有影响，肉类食品也是酸性的！像键垃海带土豆属于碱性的，酸碱要平衡，尽量少吃肉，不是不吃肉。营养要均衡，叶酸也可以在食物中摄取的，为了防止宝宝畸形。
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怀孕以后要注意饮食合理的安排饮食。不要吃太多高脂肪，高热量的食物。要多吃绿色的蔬菜，蔬菜中含有叶酸可以让宝宝更聪明。海带含碘，土豆淀粉多，可以适当的吃点。
叶酸吃了是防止胎儿畸形的，前面三个月吃就可以了，多吃海带土豆，补充淀粉和钙