我的办法是节食加运动！虽然这种办法不推广，但确实有肿欺效，我生完孩子154斤，人们都说一带孩子就自然瘦下来了，可是孩子5个多月时我长到了160斤【162公分的身高】！我就开始长达5个月的节食，每天早上和中午尽量的少吃，晚上就只吃黄瓜，就这样再配以少量的运动，5个月后，挎降我减到了100多点斤！其实最主要的还缠瓦俗 .