巧克力会使情绪失蛋然控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜玻挡糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消毫丰苦耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 建议你不要吃。