不可以的，月经期应注意以下几点： 1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症. 2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起 月经过多 ,月经时间延长等. 3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣...刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等. 4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.

最好歇歇，因为要起到 减肥 效果必须有一定强度才行，但是强度大了对月经恢复就不好。月经净了再玩吧。

您好，月经期间由于子宫内膜脱落，出血，最好不要进行剧烈的运动。建议：一般可以选择一些慢跑和打羽毛球这些比较轻松的运动。在 月经期间饮食 也要加强。