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您好，像你叙述的这种情况，很不好。忍行吉劣精不射会变成盆腔，前列腺充血严重，长时间这样容易导致 前列腺炎 ，精囊间渐炎或者其余生殖系炎症。影响 性功能 。适当 手淫 可以缓和压力调养身体凡脑健康。不须要忍着。但要注意不能过度就可以。平常注意休息，保持心情舒畅。多吃黑芝麻黑米黑豆等补肾食品。
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早晨好！无论是那种手淫方式都是对身体健康不利的不良习惯。你说的办法也只是让 精液 返回入了尿道与膀胱，手淫过度耗损肾精的坏处并没改变。因此建议你还是戒除掉手淫的习惯为好。让自个养成健康向上的兴趣与爱好，不看黄色书刊影像，转移对手淫的 注意力 。同时要增多饮食营养增加与锻炼身体。祝好！