1、10个月的宝宝辅食比以前要增多，每天可增至3次。除每天喂3-4次奶之外，应同时吃一些肉、蛋类的优质蛋白25-30克。主食以谷类为主。每天给宝宝米粥、烂面条、软面条、麦片粥、软米饭及玉米粥中的任何一种，内加肉末、蛋羹、鱼肉、碎菜和豆腐等，2-4小碗（100-200克）。 2、增加一些含糖较多的根...茎类食物及粗纤维的食物，如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉，如油菜、胡萝卜、菠菜、马铃薯、南瓜、红薯。把蔬菜切成小条小块煮烂或制成菜泥，每天大约半小碗（50-100克），与主食一同吃。 3、吃足量的水果，可选择苹果、香蕉、柑橘、桃子、草莓、西瓜、西红柿、梨、猕猴桃和甜瓜等。把水果制作成果泥、果酱或果汁，也可切成小条小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2-10个，瓜1～3块，香蕉l~3根，每天50-100克。 4、每周还应添加1~2次动物肝和血，25~30克。