原地踏步走我觉得很累，这样可以减肥吗？大基数，200斤，想五个月瘦80斤，每天原地踏步走两个小时
匿名用户 2014-03-15 17:24
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只要达到运动量，坚持下凡垃来，称兔同时控制饮食，没问题的。你的目标定的合理吗，身高是行涌凡?我身边就有这样减肥成功的。要有信心，加油!
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原地踏步是不能减肥的，必须跑起来，而且最好选择带有斜坡的地形，跑累了不要马上补冲水分。
肯定有效，但运动要适量，过度疲劳就不好了。健康的中药减肥不知道有兴趣没，不反弹又没有副作用，调节身体的内分泌达到健康的减肥效果。
当你地运动的时候感觉到累就说明运动是有效果的，就剩下的是坚持了。
不能不吃饭，多吃苹果，和蔬菜，别吃油腻的和膨化食物，运动每天坚持2个小时就可以了
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