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失眠估计的原因有压力很大，过度担心，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易发现睡眠问题。树立信心，增加自信。寻求合理、有效的办法战胜失眠，失眠不是哑卫一种严重疾病，一天或几天少睡几个钟头没什么关系丛柿，不要将它看的太严重，认为它对自个的人生会导致多坏的影响，好筝患们多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
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失眠经常指入睡困难或维持睡眠障碍，形成睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。失眠的医治有心理治疗和药物医治。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，避免胡思乱想，该为患者建议西药医治，可以给予多虑平对症处理，睡眠改进后停止用药。
失眠一般情况下指入睡困难或维持睡眠障碍，形成睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。长时间失眠可以导致太多心身疾病和躯体疾病。建议平常尽可能规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常食品，夜间吃点牛奶，安神补脑药改进睡眠。
你这是严重失眠症状，失眠主要是植物神经紊乱导致的的，现在也是一种很普遍的疾病。在医治上建议使用安神补脑药进行医治较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自个的作息时间,积极锻炼身体增强机体免疫力。
失眠一般情况下指入睡困难或维持睡眠障碍，形成睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。长时间失眠可以导致太多心身疾病和躯体疾病。建议平常尽可能规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常食品，夜间吃点牛奶，安神补脑药改进睡眠。
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