一般来说，测基础体温应该是在每天早上醒来后，不要动、不要喝水、不要说话，把体温表放到舌下进行测量。 把每天的体温记录下来，划成曲线图，体温突然升高的那2－3天，就是排卵期。 “之前一直是36.3，到了大前天是36.8，前天和昨天都是36.7”，根据这个记录来看，36.8度那天应该是排卵期。 如果想更...准确的掌握排卵日，可以到药店购买排卵试纸进行检测，2元左右一个，只需要在快到排卵期的那几天测试，很方便。

我以前都是从经期第一天可以测量基础体温，我都是早上醒来后测量，晚上睡觉前把体温表准备好，醒来不说话，不活动进行测量体温，这样测量比较准一些。一般经期体温比较低，到排卵期体温最低，排卵后体温升高，到下一次经期开始，体温又会逐步降低，体温在这期间应该呈双相体温。如果你太太周期一般在二十七八天的话，大约排...卵期在月经第十四天左右。你可以上一下播种网，那里比较详细。