好处：保持身材，增强体力，增强毅力，能吃苦，强生健体。 坏处：强度太大的练习最好不要，因为毕竟是小孩子，虽然软，但还是会有些影响。 个人建议裕剑六岁以上练习，那时铜乔候孩子已经懂事北洞挤些了，而且骨头也还没硬。