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你的葵锅体质可能比较差，建议早睡早起，（没有运动禁忌症：心辨宰脏病典它虏、运动型哮喘等）每日坚持中等运动量1小时，合适饮食，加强营养，坚持1个月情况就好多了。
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根据你说的情况应该属于肾气不固，肾亏虚导致遗精。治疗应该补肾益精固肾可以服用金锁固精丸，。
你的体质可能比较差，建议早睡早起，（没有运动禁忌症：心脏病、运动型哮喘等）每日坚持中等运动量1小时，合适饮食，加强营养，坚持1个月情况就好多了。
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