月经后是黄金减肥期那每天摄入多少卡路里会瘦？
匿名用户 2012-07-26 13:18
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600到800并配合有氧运动
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低于1200卡路里（经期后一周是减肥黄金期），但是不能光靠饮食来调整，还要加强有效的运动训练。
据说，由于经期消耗多，所以经期后需要大量补入，而且这个阶段也是最容易吸收的，所以此时少吃一些，就能很好的控制体重，至于能否减肥，要因人而异吧。 但长期这样，可能会损伤身体，会贫血之类的。。。。
少吃油腻。多运动，并不是说这时候靠吃多少卡路里才回首