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打篮球.跳绳.摸高.牵引拉伸.
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如果是儿童的话，最好不要做太剧烈的运动！像跳绳就是最好的方法！每天跳十分钟 坚持下去，对以后的生长发育很有帮助！
多喝牛奶，吃点有营养的东西。多跳跳绳，跑跑步多运动运动，每年的3，4月份是小孩成长的黄金时刻。在这是，更要注重营养，和运动的结合.
推荐篮球运动。。篮球运动能锻炼孩子的协调能力和团队协作能力，，在运动中并能有效拉升骨骼，帮助孩子长高。。。。运动期间家长一定要注意孩子的营养搭配和良好的作息时间。。。 希望对你有帮助
跑步慢跑，男孩子可以打篮球球
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