建议你还是少吃巧克力。 痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能 多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。还可以服用只元玫瑰精油软胶囊治疗. 它能全方位调节女性生 殖系统功能，增强卵巢机能；调节雌激素及黄体素分泌，调整月经周期，并减少过多的经血，促进阴 道分泌，镇静经前紧张；能活血化淤，通经活血，有...效改善痛经。月经期间应避免进食生冷、辛 辣、刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等，因生冷辛辣食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重病情。 另外，再介绍几种减轻痛经的方法： 1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功 效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。 2、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。"