你好；根据你的情况，在平时养成良好的饮食规律的习惯，并避免高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加的情况在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并保持心情舒畅，并给予含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况

心理分析：其实从我个人角度来说，我觉得女孩学点舞蹈还是比较不错的，形体优美、动作协调、增强肢体灵活性、培养审美情感、培养自信心等，好处多多。心理指导：嗯，只要方法得当，不会造成不良影响的，这个可放心，不要因为过度的担虑反而产生了问题。也可申请家庭心理医生的帮助。

心理分析：其实从我个人角度来说，我觉得女孩学点舞蹈还是比较不错的，形体优美、动作协调、增强肢体灵活性、培养审美情感、培养自信心等，好处多多。 心理指导：嗯，只要方法得当，不会造成不良影响的，这个可放心，不要因为过度的担虑反而产生了问题。也可申请家庭心理医生的帮助。

你好朋友，一般月经期是避免剧烈运动的，剧烈运动容易引起痛经或月经量增加等情况。你好，你的情况只要是跳舞不是很劳累，是可以的，如果动作强度大建议您注意休息，保持情志舒畅，注意保暖。

你好，可能是属于韧带损伤的症状，及时休息，不然会继续加重。