你好！ 月经期间是可以吃巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处的 经来潮前一周，可选吃清淡、易...于消化、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。平时多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。如有便秘，多吃水果和蜂蜜通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、动物油和甜食，避免影响脾胃功能，保证经期正常。

月经期与巧克力没有多大关系，可以吃但要适量。当然不管是经期还是非经期，或吃别的食物的时候都是应适量的

月经期间可以适量吃巧克力，却不宜吃太多，因为甜食会消耗体内的维生素与矿物质；且因为你爱吃甜食，累积更多的热量。加上巧克力含咖啡因，吃过量时会使血管过度收缩，反而使头痛加剧，所以在吃巧克力时，一定要稍加克制。

专家介绍，巧克力富含氨基酸，当女性朋友经期来的时候，会特别需要生长的激素来把营养物变为肌肉，巧克力富含丰富氨基酸，就能刺激生长激素的分泌，因此经期时，要选取不含糖的纯巧克力！这样一来不仅吃巧克力不可能发胖，还能辅助祛除脂肪。