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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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黄豆要用水泡开了，猪蹄子最好是前蹄，前蹄发奶好点那，猪蹄跺开来以后用高压锅压半个小时在放入黄豆在炖一下就好了！少放点盐不要酱油！
你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
黄豆要用水泡开了，猪蹄子最好是前蹄，前蹄发奶好点那，猪蹄跺开来以后用高压锅压半个小时在放入黄豆在炖一下就好了！少放点盐不要酱油！