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你好，根据你所描训刺佳述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，是要积极功能锻炼的。关于你的问题，我建议你注眨搁意稼虏休息，积极功能锻炼的，可以吃田七的，祝你生活愉快。
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这两种情况都可以存在，但后一种情况的可能性较大，也就是说可能与粘连有关。建议你应该进行被动功能锻炼，慢慢可以恢复的。
你好，根据你说的情况考虑是 筋膜炎 的病情，需要你给予消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如三七伤药胶囊给予局部热敷处理，那样是有利于你的病情康复的。