应注意劳逸结合,保证充足睡眠,避免过度精神紧张,防止体力过劳.进行适当的体育锻炼,如散步,体操,太极拳,气功等.血压显著升高,症状多或有并发症的患者,应根据病情和工作性质,适当减轻工作加强休息.饮食宜清淡,少进食盐及 胆固醇 多的食物,多吃含钾含镁多的食物.食量以不使体重超重为度,应 戒烟 ,避免过...量饮酒.精神紧张睡眼不佳者可选用镇静剂,如安定,利眠宁,眠尔通, 苯巴比妥 等.