每天晚上都睡一个多钟就醒了，之后怎么想睡都睡不着，每天都吵到我老公，白天他还要上班，谁能救救我
晏南霜_pi4n 2011-06-05 15:02
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睡前喝杯热牛奶，用热上泡 泡脚 ，对睡眠有帮助的
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其他回答
亲可能是缺钙了哦，你可以去查 查微量元素 吧
哎，白天不要想太多了，不要给自己太大 压力 了、
我也曾失过眠，加强体育锻炼是长期有效的办法，应急的措施可以睡觉前喝点酒，不要喝太多，坚持喝一段 时间 ，白天加强散步，或慢跑， 最少半个小时，是很有效的。
那亲 白天睡 吗？如果睡的话就到晚上再睡吧！
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