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你好，要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含键院锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多锅菜禁参加乡编体育锻炼.
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你好,从你再过一年或是两年长最快.是先长阴毛,然后变声,再就是遗精了,这三个一次来的啊.
如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
你好,从你再过一年或是两年长最快.是先长 阴毛 ,然后变声,再就是 遗精 了,这三个一次来的啊.