下楼梯小腿哆嗦

刚从学校毕业 在银行工作 以前老打篮球 在学体育队的 毕业之后 就一直在银行做前台柜员 打篮球的时间也少了 最近发现 只要下楼梯的时候 小腿就哆嗦 打软 越来越厉害 请问是不是 小腿缺乏锻炼了？ 应该做哪类的运动恢复最快？
匿名用户    2009-03-16 22:05    

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shi坐滴挤怠时间太长高概料，小腿血脉8太通畅料，要多运动才行啊。最简单滴办话： 1.单脚前半脚掌站在楼梯上，后貌射剪半脚跟悬空，踮脚尖，踮到踮8动再换另只踮.... 2.跳绳.....

匿名用户   2009-03-17 00:56
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其他回答

如果是专门锻炼小腿而没有器械的情况下跳绳很好~

匿名用户    2009-03-17 12:30

跑步啊

匿名用户    2009-03-17 08:25

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