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抽筋大多是缺钙,着凉,局部神经血管受压导致.意见建议:平常可适量补充钙质,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿裁震睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热金编残敷,按摩,增加局部的血液循环,此外假如流汗严重所致缺钠局瓦也好像造成这个症状的，建议喝一丁点淡盐水。假如还无提高,应到医院检查明确病因后医治
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你目前的症状很符合缺钙的症状，建议你须要检查微量元素，明确诊断，可以配合钙剂医治，平常注意晒太阳。
你好，考虑缺钙导致的，补充钙元素的话，多吃大豆，每日喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食品。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则导致难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促使钙的吸收。