你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

睡眠障碍最好是通过中医中药进行调节，尽可能不要吃安眠，以免产生依赖性。因为你的年龄还小。安眠药吃多了会影响思维和记忆。

可以服用适量的安眠药，但是注意剂量。长期服用有依赖性。可以服用帮助睡眠，但是注意剂量。不可长期服用。