幼儿生长激素的分泌有特定的昼夜规律，每天22点至凌晨重点是生长激素分泌的高峰期，使生长激素的分泌量相应减少，阻碍幼儿身高的发育. 为了促进幼儿正常、健康地生长发育，尤其是有效地促进幼儿身高的发育，家长一定要让幼儿早睡早起，保证充足的睡眠时间。2-4岁的幼儿，每天晚上8点睡觉最为适宜。当幼儿睡着后，经...半小时进入深睡眠，深睡一小时以后，进入生长发育激素分泌的高峰期。这有利于促进幼儿迅速生长发育，尤其是身高的发育。