您好,容易感冒主要是体抗力差,增强自挎揭身 免疫力 除了经常锻炼身体以外,还要注意饮食营养的均衡。不 偏食 、挑食,定时定量饮食。你身体弱,可以多吃些比较补的食物,如牛羊肉, 牛奶 ,海鲜产品等等。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外,从玻坊入秋开始,你还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯,不要经常用冷水洗头、不要喝生水,养成和白开水的习惯。少吃冷饮,冷饮伤肠胃,影响你的消化系统功能,进而影响缠相渐你对营养的吸收。