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减肥方法很多. 在纪佳选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为兔抹主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.要刺告搁有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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健康指导： 蜂蜜 被誉为“全能的营养食品”，是人类天然食品中的瑰宝，具有一定的医疗作用，对于美容养颜和 免疫力 的提高都有一定作用，而且有一定的润肠通便作用，一般大便通畅对于 减肥 的作用还是比较好的
健康指导：你好，一般不建议你采用偏方减肥，减肥的最好方法就是运动加节食。每天可适当的多做一些运动，如散步，慢跑， 跳绳 。饮食方面，不可多食油炸，油腻性食物，也不可食用辛辣刺激性食物，可多食一下富含 蛋白质 ， 维生素 ，矿物质多的豆制品，奶制品，还可多食一些富含膳食纤维多的食物。