内蒙哪个医院能医治失眠症？
局文丽_lHOX 2014-12-08 14:16
满意回答
失眠,指无法入睡或无狗脂法保持睡眠状态,造成 睡眠不足 .又称入助密睡和维持 睡眠障碍 (DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以常常不能获得正匪尺炼常睡眠为特征的一种病证,为各种原因导致入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及 睡眠时间 不足或质量差等.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
首先睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用高兴饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食品来预防失眠如： 牛奶 ,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
你好， 失眠 的原因主要为脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调养，改进失眠症状。失眠者的精神调理也是十分重要的，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。