第一周食谱：1-7天 1、生化汤（每日一杯） 2、麻油炒猪肝（每日两顿） 3、甜糯米粥或糯米饭（每日两碗）：糯堡坊米饭可以提前预备。 4、乌仔鱼或黄花鱼或金线鱼（每日一碗）：除了黄花鱼，其他的不懂，所婚舞葛以就吃了黄花鱼。 5、红豆汤（每日两碗） 6、养肝汤（剖腹产者每日一杯）：这个怠贸从生之前就要开始吃了，稍后会有解释。 第二周食谱：8-14天 1、以上的3-6可以继续吃 2、红萝卜或红苋菜（每日两碗） 3、白饭或薏仁饭（每日两碗） 4、麻油炒猪腰（每日两碗） 第三、四周食谱：15天-满月 1、以上1-4都可继续吃。 2、麻油鸡（每日两碗） 3、高丽菜、菠菜、A菜（每日两碗） 4、哈密瓜、木瓜、无仔葡萄、莲雾、荔枝、龙眼、桃子（每日两碗，不要吃刚从冰箱里拿出来的，可以放置到和室温一样，也可以用热水冲一下） 5、各种饭或粥或面条（每日两碗） 6、红色和黑色的鱼均可（每日一碗） 7、花生猪脚汤 8、可每天吃一个蛋