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你好。根据柿狼偶尔务乔慕一次的血糖处于正常值上限，还不能做任何诊断，因为必须排除一过性的异常。比如当天饮食含糖量过高等。建议可以正规医院内分泌科室进行血糖监测以及糖化血红蛋白的检查明确最近两个月来的血糖水平；如果没有 糖尿病 但存慕以在早期征象，建议首先低糖饮食以及适当运动，可以先不必用药。但是建议定期监测血糖。
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健康指导：根据运动量的粗估已经到达消耗人体自身脂肪的要求，建议日常食物种类多样化，及时补充人体所需各种营养素。由于没有身高数据，无法得出体重所在范围，建议日常可以减少部分不必要的运动，保证有充足的精力学习。
很正常，因为消耗多了，自然吃得多了，不过你是打算 减肥 的，就要猪一样喜爱食物的选择，当然，运动还是要坚持的多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少 吃饭 。充足睡眠
你好，从你描述的情况看考虑 更年期 综合症可能。可以选择喝 中药 调理一段时间，如果确诊是否更年期可以 性激素六项 的检查确诊，平时保持心情舒畅。