经期裕躬需保持大便通畅，而花茶、核桃、酸奶、丛笼怠青梅干都是润肠通便的食物，在经期内都不禁用，但过量食用会弄巧成拙。以下几点对经期便秘都有帮助，可参考： 1、甜蜜药方，取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。 2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。 3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬筝剪汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。