儿童蛀牙的预防 1、 增加氟化物的摄入以增强牙齿珐琅质：让孩子使用含氟量合适的牙膏和嗽口水；食用含氟化物的食盐烹调的菜肴和含氟高的海产品、豆制品等。 2、 坚持健康、平衡的饮食，保持足量的蔬菜和水果，以增加牙面的清洁作用。限止糖的摄入。- 从宝宝萌出第一颗乳牙开始，就采取宝宝能理解的形式，不间断...地对他讲解爱牙护牙的重要性，从而调动宝宝护牙的主动性，便于培养好习惯。 3、预防“奶瓶龋”：牛乳、配方奶、果汁和其它含糖饮料都含有糖，宝宝在吸吮时，他们的牙和牙龈无疑全数浸泡在期间，时间长了易致所谓的奶瓶龋，造成广泛而快速的龋损，所以你可从婴儿期开始就要杜绝让宝宝含着奶嘴入睡。 4、 在婴儿期，用干净湿纱布包裹食指，对宝宝牙龈进行清洁和按摩，每日一次；每次吮吸后也清洁一次。这不但能增加牙龈组织血液循环和使牙龈变得坚实，而且能帮助牙的萌出，也利于培养清洁口腔后的舒爽感觉和习惯。 5、 在第一颗乳牙萌出六个月之内，必须接受牙医的检查和指导；以后每隔3-4个月复查一次。

不要多吃甜食，睡前和醒后都要刷牙，吃过东西以后要漱口，养成良好的习惯就好了

呵呵，你的教训就是BB的经验，不要多吃糖，不要在睡前多吃甜食，吃了东西后勤漱口，就行了