青少年男子一般来说，90%以上有过或经常有自慰的习惯。 一般都是从十三岁青春期开始的。 像你这样从5岁或6岁就开始的，比较少。 从医学角度来说，适度的自慰对青少年男子的身体发育成长并没损害性的影响。 但是，过度的自慰还是有一点影响的。 首先，过度手淫是对身体肯定是有一定的损害。 毕竟人体的营养量每天的摄入是有定量的。 过度的手淫会使男人的营养跟不上，或者营养不均衡。 其次，若已经做了，就不要有心理负担。 若心理的担心这担心那，这个对年轻人的伤害就更大。 心理放松些，过去的事就算了，关键在于今日与将来。 再次，下定决心，尽量少做或者戒了吧，还来惑清得及。 解决方法： （1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！ 要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。 整瓣抽眠天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。 比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。 这样，你的心思就会有所依托而不乱。 （2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。 这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。 （3）要多和女同学女同事交往，和女同学女悟竞同事做普通的好朋友， 多了解异性的生活，你就会减少心中异性的过分的神秘感。 而且，从生物、生理学的角度分析，异性有一定的相吸引， 异性的分泌在空气中的无色无味的物质，会令人心旷神怡。 在正常的异性交往中，你心情愉快，也就很少时间来胡思乱想了。 （4）建议平时要注意：尽量少玩弄JJ，不挑食，忌烟酒， 营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗， 注意卫生要天天清洗Yin部。 （5）说到补。 补点日常吃的有营养的食品，比如：牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。 千万别乱吃什么所谓高档补品！ 牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。 而那些所谓高档补品，只经过几个月或几年时间的检验，也许现在检查不出什么问题，但过几年可能就查出很多问题，也许里面就有不利人体的因素存在。 记住，饮食 与 锻炼身体 最重要！