1、宝宝贫血一般都是缺铁性贫血，所以补血，重在补铁。宝宝在1到4个月期间以母乳为主，辅以或牛奶，母亲应注重铁的吸收以保证母乳的铁含量充足，饮食中多吃含铁的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等食物。 2、4个月后的宝宝可适当添加辅食，含铁米粉、奶粉等，10个月后的宝可增加肉类、蔬菜等食物补铁，如动物肝肾急菠、蛋、菜、肉等，喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收 3、肉类食品。动物肝脏和血液铁含量最高，做成肝泥和血豆腐，宝宝爱吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋类，肉类食物要经过充分剁碎成肉末，蛋类中的铁主要集中蛋黄，蛋黄不易于消化，所以每天一个鸡蛋即可。 4、蔬菜和水果。蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成猪血菠菜汤，蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收，而水果可以做成果汁给宝宝喝，宝宝补血饮食：奶制品。奶制品富含铁质和蛋白，但含铁量不及肉食品高，所以对于补基相铁补血，多食无益。 5、肉类比植物性食物补铁吸收率高，植物性食物虽然含铁少，但含有各种维生素可以促进铁的吸收，因此给宝崭查裁宝补血不能偏食，一定要荤素同食才可以有利于铁的吸收。宝宝贫血还可以吃一些铁之缘，宝宝爱吃吸收好，比起食物补血能更快更好的改善宝宝贫血。