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眼睛有干涩,血丝,怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害清潜过.眼睛做截疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起 角膜炎 .可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽神搂等食物.枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B 1,B 2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.
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维生素A缺乏的眼部表现。应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。也可贝复舒眼液，点人工泪液，需针对不同的症状在做治疗
眼睛经常睡觉也是疲劳，干涩是肝血虚而引起的我建议你不要担心，可以去抓 中药 的何首乌加上菊花来泡水喝一段时间就可以达到治疗的效果了哈。清楚了吗？
你好；眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，因为你平时用眼过度引起的视觉疲劳。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、 杂粮 、红绿蔬菜、薯类、 豆类 、水果等含有维生素、 蛋白质 和纤维素的食物，适当的注意休息，累的时候，多看看远方，转转眼球